Body Relax
Workshop

Body Relax Workshop

Geist, Körper und Seele in Harmonie bringen

100 Prozent im Job geben, der Partnerin/ dem Partner zuhören, die Kinder in die Schule bringen, mit dem Hund raus, für alle Essen kochen, den Haushalt schupfen und dann noch schnell die Einkäufe erledigen und nicht vergessen, den Müll rausbringen! …puhhh! Hast du auch solche Tage?

Wir leben tagtäglich in einem individuellen Spannungszustand. Wirklich körperlich zu entspannen und gedanklich abzuschalten, überfordert uns oftmals schon. Viele halten Entspannung oder ein “Nichtstun” schon gar nicht mehr aus.

Gerade das “Abschalten” können ist aber so wichtig für unsere Gesundheit. Es hilft uns, viel besser mit Belastungen umgehen zu können. Genau hier liegt die Kunst der positiven Lebensqualität: In der Balance zwischen Anspannung und Entspannung, in physischer und in psychischer Weise.

Die gute Nachricht: Über diese Fähigkeit verfügt grundsätzlich jeder Mensch und sie ist „trainierbar“!

Inhalt

  • Atmung, Atemtechniken, Atemübungen
  • Body-Scan
  • Bioenergetische Übungen
  • Progressive Muskelrelaxation
  • Achtsamkeitsübungen
  • Genussregeln und genießen können
  • Vorstellungsübungen, Fantasiereisen

Weitere Informationen und Anmeldung unter

Telefon: +43 (0) 650 / 98 111 39
E-Mail: info@feelgood-akademie.at

Dauer

1 Workshoptag
9:30 – 17:30 Uhr

Kosten

€ 160,–

Referent

Hermann Grasl

Termine

29. September 2019

Feelgood News

Nichts mehr verpassen

Wir informieren Sie gerne über Neuerungen, Ausbildungsprogramme sowie Workshops in der Feelgood Akademie.