Sport-
Mentaltrainer*in

Aufbaulehrgang zum*zur Sportmentaltrainer*in

Erfolg und optimale Leistungsfähigkeit im Sport sind auch die Folge einer inneren Einstellung, dem Glauben an sich selbst, einer klaren Zielfokussierung und der Konzentration auf das Wesentliche.

Durch Sportmentaltraining wird es dir besser gelingen, die Freude und Motivation am Sport langfristig zu erhalten und deine sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern.

Voraussetzung für diesen Aufbaulehrgang zum*zur Sportmentaltrainer*in ist die erfolgreiche Absolvierung einer Mentaltrainer*innen-Grundausbildung. 

Die Mentaltrainer*innen Ausbildung in der Feelgood Akademie setzt sich aus den klassischen Mentaltraining-Inhalten und einem wesentlichen Teil Kommunikationstraining zusammen. 

Die Ausbildung ist förderbar über das Bildungskonto OÖ.

Weitere Informationen und Anmeldung unter

Inhalte Aufbaulehrgang Sportmentaltrainer

(Selbst)Motivation

  • Grundformen der Motivation
  • Intrinsische vs. Extrinsische Motivation
  • Methoden zur Steigerung der eigenen Motivation und Überwindung des „inneren Schweinehundes“

Gedankensteuerung und Zielprogrammierung

  • Professionelles Gedankenmanagement- die Wirkung zielorientierten Denkens
  • Arten von Zielen
  • SMART- Formel
  • Techniken zur Zielprogrammierung und Zielerreichung

Konzentration und Fokussierung

  • Verschiedene Arten der Aufmerksamkeit
  • Einflussfaktoren der Konzentration
  • Konzentrations- und Fokussierungsübungen

Gezieltes Gehirntraining

  • Einfluss von Bewegung auf die mentale Fitness
  • Die drei Dimensionen des Gehirns
  • Übungen zur Verbesserung der Handlungsschnelligkeit und geistigen Flexibilität

Visualisierung und Entspannung

  • Die Kraft der inneren Bilder
  • Aktivieren des eigenen Kopfkinos
  • Erfolgsvisualisierung
  • Bedeutung von Wechselspiel von Spannung und Entspannung in Sport und Beruf

Mentale Blockaden:

  • Umgang mit Angst, Nervosität und Leistungsdruck
  • Mentale Aufarbeitung von Verletzungen und Krisen
    • Ressourcenarbeit & Unterstützungsquellen
    • Negative, belastende Erlebnisse, Niederlagen aufarbeiten
    • Psychosomatische Hintergründe von Verletzungen

 

Teamgeist und Gruppendynamik

  • Grundlagen des Teambuildings
  • Was zeichnet ein gutes Team aus?
  • Übungen und Spiele zur Stärkung des Teamgeistes

Kosten

Einmalzahlung € 950,- oder
3 Teilzahlungen zu je € 325,-

Referent*innen

Mag. Christian Schmidhofer
Maria Führlinger

Uhrzeit

Samstag und Sonntag
9.30 - 17.30 Uhr

Termine

19.-20. März 2022
21.-22. Mai 2022
11.-12. Juni 2022

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