Ganzheitliche*r Gesundheitstrainer*in Ausbildung

Modul 1: Gesundheit als Basis

• Begriffsklärung: Was ist Gesundheit, was ist ganzheitlich..
• Interkulturelle Zugänge zur Gesundheit
• Westliche vs. ayurvedische Ernährungslehre 
• Ayurvedische Grundprinzipien
• Yoga – Grundlagen ( Ursprung, Ziel, Versch. Yogarichtungen…)

Modul 2: All-Eins-Sein

• Wir als Einheit von „Körper-Geist-Seele“
• Sprachen unseres Körpers
  • Emotionale Intelligenz
  • Körperintelligenz
  • Darm-Hirn-Achse
  • Hormone
• Unser Energiesystem und Stoffwechsel
• Ayurveda: Die drei Doshas und ihre Bedeutung
• Yoga (praxisbezogene Grundkenntnisse des Körpers, Grundlegendes Verständnis der Asanas,…)

Modul 3: Die Lebensenergie fließt

• Leben nach der inneren Uhr
• Gesunde Routinen im Alltag
• Ernährung ist mehr als Essen
• Die Richtungen deiner Bewegung 
• Yoga: Energiefluss bewusst nützen,  Sequencing, Hilfsmittel, sinnerfüllter Unterricht, Pranayama (Verständnis der wichtigsten Atemtechniken)
• Auswirkungen von Stress

Modul 4: Ehre deine Bedürfnisse

• Vertrauen in die eigene Wahrnehmung (Signale Wahrnehmen)
• Bewusstes Handeln (Achtsamkeit)
• Agieren vs. Reagieren
• ErnährungsWERT
• Yoga: Was kann Yoga und was nicht? Wie helfe ich? Wo sind die Grenzen des Lehrers, wo liegt seine Verantwortung? , Meditation (Wie unterrichte ich Meditation)

Modul 5: Hindernisse und Widerstände am Weg zur Gesundheit

• Mein Gesundheitsbild
• Überblick an ernährungsbedingten Erkrankungen
• Eigene Blockaden und Glaubenssätze erkennen und auflösen
• Werten statt bewerten
• Yoga: Lösungsorientierte Tools für die eigene Praxis, Reinigungstechniken, Mudras, Bandhas, Mantras, Chakren

Modul 6: Ich bin

• Selbstliebe
• Selbstfürsorge
• Selbsterfahrung: Tag der Stille
• Schmackhaftes Ayurveda
• Yoga: Yoga Nidra, Nuad, Partneryoga

Ernährung

• Präventive Unterstützung durch Ernährung bei diversen Beschwerdebildern, z.B: Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Bluthochdruck, Niedriger Blutdruck, Burn-Out, Erschöpfung, Erkältungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, etc.
• Stressmanagement
  • Resilienz – Widerstandskraft stärken
• Allergien und Unverträglichkeiten
  • Entstehungstheorien
  • Stärkung des Immunsystems
  • Linderung von Beschwerden
• Entgiften und Reinigen
  • Grundlagen des Fastens & Entschlacken
  • Einblick in aktuelle Fastentrends: zB Intervall-Fasten, Sellerie- Kur
  • Ayurveda-Kur 

Yoga

• Spezialisierung und Festigung der Inhalte des Grundlehrgangs
• Upasana – „Das gute Gefühl“ (Energie folgt der Aufmerksamkeit)
• Finde Deine Stimme – Self Practice – Yoga on & off the mat
• Innere Alchemie
• Zeitgemäßer Unterricht – Aufbau eines Flows 
• Contact Yoga, Erdyoga 

Anatomie

• Anatomische Grundlagen
  • Verdauungs- und Entgiftungssystem des Körpers
  • Das Immunsystem

Kommunikation & Gesprächsführung

Nach Absolvierung der Grundausbildung bekommst du eine Teilnahmebestätigung.

Den Aufbaulehrgang schließt du mit Zertifikat ab. 

Anschließend folgt ein Diplomlehrgang.